5 โรคถามหา ถ้าไม่ทานอาหารเช้า

รู้หรือไม่ว่าการที่ไม่รับประทานอาหารเช้านั้นส่งผลร้ายต่อร่างกายอย่างมาก ซึ่งทำให้โรคภัยมาเยือนนับไม่ถ้วน มาดูกันว่ามีโรคอะไรบ้าง
1. โรคอัลไซเมอร์ - ร่างกายที่ตื่นมาในตอนเช้าต้องการอาหารเป็นอย่างมาก เพราะไม่ได้รับสารอาหารมาเป็นเวลานานถึง 10 - 12 ชั่วโมง ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดมีปริมาณต่ำลง และเจ้าน้ำตาลตัวนี้ก็จะไปเลี้ยงสมองได้น้อย ทำให้ประสิทธิภาพสมองส่วนความจำ ทำงานและประมวลผลช้า การทำงานหรือกิจกรรมก็จะออกมาได้ไม่ดีเท่าที่ควร
2. โรคกระดูกบาง - เป็นผลกระทบมาจากการที่ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารเป็นเวลานาน ร่างกายจะดึงสารอาหารจากที่ต่างๆในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเม็ดเลือดและกระดูกมาเลี้ยงสมองแทน ร่างกายก็ขาดสมดุลจนเกิดโรคดังกล่าว
3. โรคโลหิตจาง - ด้วยเหตุผลเดียวกับโรคกระดูกบาง เมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารก็จะดึงสารอาหารจากเม็ดเลือดมาใช้ จนทำให้เกิดความบกพร่องต่อเม็ดเลือดและเพิ่มโอกาสการเกิดโรคโลหิตจางในที่สุด
4. โรคอ้วน - แอดมินคิดว่าโรคนี้เป็นโรคที่ทุกคนคุ้นเคยกันดีและมักจะโยนความผิดของความอ้วนให้กับพฤติกรรมการกินไปเต็มๆ การอดอาหารเช้าบ่อยๆจะส่งผลต่อระบบการเผาผลาญในร่างกายโดย การลดระดับการเผาผลาญลงจากเดิมทำให้หิวบ่อยขึ้น ทีนี้เมื่อทานอาหารเข้าไปร่างกายก็มีแนวโน้มจะสะสมไขมันเพิ่มขึ้นจนอ้วนเพราะเผาผลาญไม่หมด
5. โรคเบาหวาน - โดยปกติแล้วการรับประทานอาหารเช้าจะช่วยลดสภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคเบาหวานได้ถึง 35-50% ก็หมายความว่าถ้าอดมื้อเช้าจะมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นนั่นเอง

รู้แบบนี้แล้วแอดมินคิดว่าคงไม่มีใครอยากเป็นโรคเหล่านี้แน่ๆ ดังนั้นตื่นเช้าสักนิดเพื่อมารับประทานอาหารเช้ากันดีกว่าครับ แอดมินเป็นห่วง  :)

โตโยต้าริช เคียงข้างคุณตลอดไป